疫情居家期间，为积极响应“锻炼健身进万家，居家运动防疫情”的号召，beat365官方最新版Plogging社团，在4月12日为广大同学带来居家运动网络直播教学，此次教学在腾讯直播平台上进行，目的在于带领广大同学在居家学习期间，要通过锻炼增强体魄，因地制宜开展健身活动，积极传播正能量。

       本次直播活动由我院团委学生会主席李奇翰担任主持人，联席主持人孟凡帅对大家进行运动讲解，边馨月，彭雅婷，周文婷为同学们进行动作示范。

       首先，李奇翰主席对Plogging社团进行了简单的介绍。Plogging，即慢跑时顺手清理沿路的垃圾，既锻炼身体又保护身边的环境，而且边捡垃圾边跑步以达到运动效果。近几年，Plogging活动所倡导的环保健康理念，引发了越来越多人的共鸣。让大家亲身感受到可以在有氧运动中实现公益，同时，为推动我院青年志愿者建设，推进我院环保事业做出了重要贡献。

       随后，联席主持人孟凡帅开始带领大家进入居家运动环节。在简单热身之后，对开合跳，俯身登山，高抬腿和跪地支撑四个动作进行详细解释后，开始了四个动作一循环的运动，同学们在主持人的带领下一起参与运动。四组运动做完后，同学们虽然感到有些疲惫，但身体素质和精神状态感到了提升。在运动过程中，边馨月，彭雅婷，周文婷三人也给同学们做了示范，以标准的动作跟随着直播课程的指导，进行了开合跳、俯身登山、高抬腿等动作，树立了榜样，激发了同学们跟随着教学运动的热情。

       最后，孟凡帅还带领大家进行了肌肉拉伸和放松。本次活动教大家的运动时间不长，强度不大，但可以提高机体免疫细胞的活性，增强同学们的体质。

       本次线上居家运动直播教学，共有约200名同学同时在线，增强了同学们之间交流，增进了感情，积极的传播了正能量。在这疫情的特殊时期，希望同学们可以进行规律性的中强度运动，提高自身免疫力，促进思维的活跃性，从而提高居家学习效率。

      愿我们能早日摘下口罩，在吉动相见！

beat365官方最新版团委学生会

2020年4月15日